「自炊初心者でも簡単」朝のデザートフレンチトーストサンド！満足度高めレシピ

節約家まあです。

たまには朝でもいいものを食べたいなと思うことってありません？

明後日忙しくてなかなか作れないよね
今回はちょっと忙しい人には向かないかも

とはいえ、どんなに忙しい方でもどこかで休日があるはず

今回は、仕事行く前の朝よりも休日の朝向けの料理でフレンチトーストの作り方をお教えします。

ダイエット向けかつ満足度も高めなので休日の癒しとして食べてみるのはいかがでしょうか？

フレンチトーストおいしそうじゃん

はい、非常においしいのでもし機会があればぜひ作ってみてください。

必要なものとして

フレンチトーストを作るときに必要なものとして

• 食パン二つ
• 砂糖
• パルスイート
• はちみつ
• 卵
• 牛乳
• バニラエッセンス

これらが必要になります。

食パンを用意

まずは食パンを用意します。

今回はフレンチトーストサンドなので二枚用意しましょう。

ここでポイントなんだけどダイエットを軸にしたい方はふんわりサンドの八枚入りを利用するといいよ
薄いから作る難易度が上がっちゃうけどカロリーはその分低めになっているからね

はい、ここでポイントでヤマザキパンのふんわり仕様の八枚入りを利用するとカロリーが低くなるのでダイエットを目指している方はふんわりパンの八枚入りを使用することをお勧めします。

今回のフレンチトーストははちみつとかを使用するからね
少しでもカロリーを抑えたい方はお勧め

フレンチトーストの軸を作っていく

食パンを用意しましたら次はフレンチトーストの甘みの軸を作っていきましょう。

作り方はお皿に卵と牛乳を入れていきます。

そのあと混ぜ合わせてください。

混ぜ合わせたらパルスイート適量、砂糖小さじ１、はちみつバニラエッセンスを入れて混ぜ合わせてください。

なんかいろいろ混ざってこれだけでもおいしそう

ちょっとなめてみたのですがめっちゃおいしかったですｗｗ

いやっ味見してみたんかい
そしてかなりおいしかったんかいww

バニラと蜂蜜の甘みが主張してきてめっちゃおいしかったまた味見したいｗｗ

それはさておきまぜおえたらつぎのフェイズとしてパンをつけていきます。

この液体が甘いならこの時点で普通に食べられそう

はい、食べたい気持ちはありますが我慢我慢

そして気が付いた方はいるかもしれませんがこの液体は砂糖よりもパルスイートというゼロカロリーの甘味料のほうを多く使っているので砂糖は小さじ1でも全然甘いしパルスイート自体ゼロカロリーなのでダイエットに特化させながら甘く作ることもできるのです。

パルスイート本当に便利
ダイエットに特化させたい人はぜひ買ってみてほしい

フライパンで焼く

この後はフライパンで甘い液体を浸したパンを焼いていきます。

早く食べたいなあ早く食べたいなあ早く食べたいなあ

この時点でおいしそうなのは確かですが出来上がりまで全然早いので少々お待ちを

パンを両面焼いていきます。

両面焼け上がったらまずは火を消して一枚だけをお皿に載せてください。

そのあとにそのお皿にのせたパンの上にはちみつをかけていきます。

超おいしそう
はちみつってじつはGI値が低く普通に書ける程度ならそこまでカロリーも重ならないから甘い割にはかなりのダイエット向きだよね

そうなんですよ。

もちろんかけすぎは太る原因になりますが普通にかけるくらいならそこまでカロリーも積み重ならないし何より甘いのでダイエットと同時に満足度も手に入れることができます。

完成

そしてもう一枚焼いたパンを上にのせたらフレンチトーストサンドの完成

めっちゃおいしそう
朝からいきなり贅沢

はい、おそらくこれまで使った材料は多くのご家庭でもあるものを使用しているので値段もそんなにかからないんじゃないかなと思います。

自炊は節約にならないというけどそういう人ってたいていは食べられるはずの食品を放置してあるということが多いんじゃないかな？
今回のフレンチトーストは元からおいてあるものが多いと思うからぜひパーツがそろっていたらやってみて

ちなみにさらに満足度を高めたいという方ははちみつと同時に別に何かをのせてもいいと思います。

私はパンの間にはちみつと残っていたグラノーラをのせました。

おいしそうだねえ
朝のコンボ

最後に

いかがでしょうか？

今回はフレンチトーストを作りました。

確かにフライパンを使用するのでちょっと皆さんにとっては難易度が高かったのかもしれませんがでも実際作ってしまえば本当に満足度の高いものを朝から食べられるので満足度を高めたい方はやってみる価値あるんじゃないかなと思います。

今回のフレンチトーストはダイエッター向けといったけどどちらか言うと満足度高めたい人向けの内容だったね

はい、満足度高めたい人もダイエットをしている方も調整することによってうまくつくれるので是非やってみてください。

当サイトは自炊初心者に向けて簡単な料理の仕方を記事にしているので

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