クッキン❤ハートフル 
節約家まあです。
あけましておめでとうございます。
年が明けてから2日目のスタート
はい、お正月に関してのお悩みと言ったら多くの人が抱えるお正月太り
確かにお正月は高カロリーや高脂質の物を食べる機会も増えるし私も友人と焼き肉を食べに行きました。
ですが痩せたい、お金を貯めたいという方にとっては楽しい反面天敵にもなりゆるお正月
今回はそれを解決するお餅を記事にしていきます。
今回の記事を見るメリットとして
- ダイエッターでも楽しめるようなお餅
- 罪悪感ほぼなし
- 超絶簡単
今回のお餅はダイエッターにもいいお餅を作るのでお正月だからこそという方は超絶必見
当然、作るのも簡単なので自炊初心者にはお正月を過ごしつつ自炊の一歩を踏み出す機会にもなります。
はい、これからお話していくので罪悪感のないお正月にしましょう。
必要なもの
必要なものとして
- おもち
- プロテイン
- はちみつ
この３点だけでOKです。
これなら自炊初心者の方にはいい一歩になると思うしダイエッターならプロテインが入っているからお正月で一番不足しがちなたんぱく質を補える
まずはおさらにプロテインとお餅を用意
最初は、お餅とプロテインを用意してください。
おもちの個数とプロテインの種類は正直なんでもいいですが当サイトの運営者の目的的にソイプロテインとお餅をに事させていただきます。
そこは自分の目的に合わせてプロテインの形を変えていこう
お餅の数も自分と相談だね
プロテインとお餅の上にお水をかける
このあとプロテインとお餅の上にお水をかけていきます。
お水を入れるときにプロテインがダマにならないように混ぜていきましょう。
はい、お水をかけてプロテインを混ぜ合わせてお餅を載せたら今度はレンジで500ｗ３分温めていきます。
温めたらこの後はちみつをかけて完成です。
でもこれなら早いから作るの簡単だしプロテインのおかげで多くたんぱく質をとれるからダイエット効果も最強
ここで追記ですがもしお餅が硬かった場合は、もう一度お水を少しだけ入れてレンジで１分温めてください。
これならお餅も柔らかくなるはずです。
食べた感想その１
食べた感想その１はプロテインと蜂蜜の甘みが強いですね。
このお餅はダイエット効果だけでなく満足度もそれなりに高いのでダイエットと同時に満足度も欲しいと思う方が多くいると思うのでこれはお正月にお勧めの一品
プロテインの痩せと蜂蜜とお餅の満足度
ダイエットしつつ満足度も得られるのは最強
はい、満足度も高められてダイエット効果も得られるわけですからもはやダイエッターの新年にはいいおもち料理になります。
もちろんきなこやしょうゆ、あんこもいいですがプロテインもいかがでしょうか？
食べた感想その２
食べた感想その２はカスタマイズ性も非常に高いですね。
今回は、プロテインのお餅にはちみつをかけましたがはちみつだけでなくカラースプレーチョコでもいいし生クリームでも全然いいと思います。
たしかに、生クリームだったら満足度になりますがダイエットならそのままでもいいし何ならはちみつなくても全然いいと思います。
しかし、はちみつは甘みを得られるだけでなく英用地栄養も非常に高いので砂糖よりは全然いいものでありますし砂糖を使わず満足度を高められるのははちみつが一番の王道になります。
カスタマイズも無限大なので甘みが欲しいのかダイエット効果が欲しいのかそこは自分に合わせてカスタマイズをすることが可能なのでこの上にこれを追加するとさらに相性いいよというのがあればコメントで教えていただけると幸いです。
食べた感想その３
食べた感想その３はタンパク質が非常に高いですね。
もともと餅は脂質よりもたんぱく質のほうが上なので一見太るものと考えられがちですが実はダイエット食品にもたけているのです。
だけど問題なのは何と混ぜたのかだよね
今回のはプロテインと蜂蜜を使用しているからダイエットにも特化していて満足度も高いからね
はい、お餅はカロリーもそこまで高くないし食べすぎないで合わせる素材さえ考えればダイエットとしても優秀です。
ダイエットしている方はお餅と組み合わせるものをたまには考えてもいいかもしれませんね。
でもこういう時に組み合わせさえ考えれば罪悪感も感じずに済むしむしろダイエット効果と同時に満足度も高まっていくんじゃないかな？
もちろん、どんなにダイエット効果があるものでも食べすぎは厳禁です。
食べすぎは体型や健康も今後厳しくなるのでそこだけは注意しましょう。
最後
いかがでしょうか？
今回は、お正月ということもあってお餅に関係するものを記事にしました。
でもプロテインと蜂蜜が甘みを増してくれて満足度も高くなるからダイエットしつつ満足度もできて罪悪感もなくなってくるんじゃないかな？
はい、ダイエッターだからこそお餅を食べていいお正月にしていきましょう。
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どれもおいしいのでぜひ作ってみてください。
