自炊初心者でも簡単に自炊ができるようになるガイドナビゲーション

節約家まあです。

多くの人は自炊を始めたいけどやはり失敗が怖い、難しそうと思ってやる前から撤退する人多いと思います。

たしかにね
自炊ってある程度負担がかかるからね
でもその負担を軽減させることは可能だよね

はい、結論から言いますと忙しい人や自炊初心者が自炊を始めるにはいかに負担を軽減するかが重要なのです。

もちろんたまにはジャンクフードとかお弁当に頼るのもありですが毎回毎回やるのは体にもお金にも厳しいのは確か

そこで今回は自炊初心者や忙しい方でも全然自炊をできる方法をこれ一つでまとめていきますのでぜひ一つ一つ試していって少しでもマスターしていきましょう。

今回の記事を見るメリットとして

自炊初心者でもできるようになる
忙しい人も全然OK
負担の減らし方がわかる

といったメリットがあるので自炊初心者の方にとっては非常に有益な記事になると思います。

これは自炊初心者の人も忙しい人も必見記事だね
さあ、頑張っていきましょう！

自炊する日を決める

まずは自炊をする日を決めていきましょう。

多くの人はこう思ったのかもしれません。

火を決めるってめんどくさいじゃん
やれるときやればよくねってね

もちろんそれでもいいのですがそれだと初心者の方だとやらない日が増えてくるのでまずはやる日を決めていきましょう。

ポイントとしていきなり毎日とか週五ではなく最初は週に一回でもいいんですよ。

決められた日にできただけでも全然優秀
ほとんどの人はこれができないからね

これができればもうあなたはほかの人よりも一歩抜き出て自炊マスターする日も近くなるでしょう。

こうして慣れてから徐々にやる日を増やしていき一番心地いい回数を自分で見つけていけば安定してできる日が出来上がるでしょう。

まずは一日だけでもいいからやってみよう

時間を確保すること

つぎに時間を確保しましょう。

これを聞くと多くの方は忙しい人はどうすればいいのよ忙しい人に時間なんてないのという方もいらっしゃったのかもしれません。

たしかに忙しい方の時間確保は難しいかもしれませんがでも皆さんって少しでも空いた時間があればスマホに手を付けていますよね？

そのスマホの時間を自炊に時間に変えるだけでも全然世界がかわるから
まずはそのスマホを手放してみましょう。

なんでもそうですが忙しいと言っている多くの人は実は仕事でもなければ友達のことでもなくスマホだけをじっと見ていることが多いんですよ。

これはかつてのじぶんもそうだったし見ていて楽しくてもそうでなくても見続けてしまうのでそうなるのもわかります。

ですが、厳しいことを言いますとどこかでこの状況を打開しないとあなたは一生そのままで自炊もできずそれどころかほかの人にも仕事や別のことでも差をつけられて惨めな思いをします。

そこでみなさんに一つ提案があって聞きながら自炊をしてもいいと思う
危機ながらやるのはかなり勉強になるしずっと画面を見ているよりはましだから

はい、聞きながらやると自炊がはかどるしその内容が知識系の動画であれば知識も得られるのでお勧めです。

お勉強をしつつ自炊を進められるのはいいね
是非スマホから離れにくい人は実践してみ

小さくやる

時間も確保資する期間を決めたら次は小さくやっていきましょう。

これはやるタイミングと一緒ですが最初は小さな料理でも全然いいのです。

なんなら何も買いに行かなくていいしもちろん作りたいものを作るためのものが足りなければ買いに行ってもいいですし家にあるものだけでもぜんぜんOK

なんならおにぎりを握れただけでも全然優秀
おにぎりと聞くと小さすぎでしょと思った方もいるかもしれないけどどんなに小さくても自分でやったならそれはもう自炊でいいのよ

はい、ポイントとして多くの方が大型料理でなければ自炊ではないと考える人が多いと思います。

そんなことはなくてキッチンに立ち何かを作った時点であなたは自炊するために一歩を踏み出しほかの人よりもずば抜けているんですよ。

考え方を変えるだけでも全然違うから
小さなことでもできたと思うだけで勝利者効果がぐんぐん上がってあなたを勝利へと導くから

はい、小さなことをできたと思うだけで勝利者効果がアップし今後もあなたに自信を与えてくれるでしょう。

勝利者効果については過去の記事でも説明しているしYouTubeでは私が好きでよく見ているパラノイア有益さんがご説明しているので気になった方はぜひ

「自炊初心者必見」ある程度自炊をできるようになったほうがいい理由4選

ちなみにパラノイア有益さんに関してはYouTubeの検索でパラノイア　勝利者効果または勝利者効果と検索するだけで出てくると思うので是非勝利者効果のすごさについてのご説明を聞いてください。

ごめんなさい！
その動画を記事にはりたかったけど著作権云々もなるからお手数だけどそこは自分で検索してほしい
めんどくさいなら当サイトの上の記事のボタンを押せば勝利者効果の重要性を語っている記事にたどり着けるからぜひ読んでほしい

お話は改めて変わりますがまずはおにぎりでもパンに何かをのせるだけでもいいので小さくやって勝利者効果を徐々に積み上げていきましょう。

記事や動画、本を見てやる

ここまで来たら皆さんも小さな一歩を踏み出せた方も多いんじゃないかなと思います。

そうしたら次はある程度の物を作れるように記事や動画、本を見て本格的にやってみましょう。

とはいえたまに難易度の高い料理もあるのでそこは避けてください(自信があるならやってもOK)

そうだね
まずはショート動画にのっている料理をするのがおすすめ

はい、まずはショート動画に乗っている料理を実践することをお勧めいたします。

ショート動画は時間の都合上短いので多くの料理が簡単にできるタイプが多く自炊初心者はまずはショート動画に乗っている料理をしてみましょう

まさにショート動画のいい活用の仕方だね
正直皆さんはショート動画を見るときエンタメとかばかりだったでしょ
だけどここで自炊をするためにショート動画を活用しただけでもまたほかの人よりも一歩抜き出たと思うよ

ここもポイントで多くの人は刺激の強いショート動画を見ているのに対してあなたは自炊力を強化するためにショート動画の活用し方を変えた、これだけでもほかの人よりも一歩さらに抜き出ており超絶優秀ですよもはや誇っていいレベルです。

ショート動画は厳しい意見が多いけどちゃんと活用すれば未来は変わると思う
だけど多くの人は有益なショート動画なんて見ない
だから自炊をするためにショート動画を開いた時点であなたはこの前のあなたよりもさらに進化している

もはや進化をこえて超進化ですよ。

多くの人はショート動画の罠にかかり抜け出せないままでいる中あなたはショート動画をいいように活用した時点でもう最強！

ここでちゃんとした活用し方を極めて自炊力をどんどん極めていきましょう。

一つステップアップしてみる

ここまで来たらあなたは超優秀である程度のことはこなせるようになってきていると思います。

そうしたら一つ上に行ってみてステップアップをしましょう。

これまでは簡単ですぐにできる料理だったのをフライパンを使用する料理に切り替えたりショート動画の料理から長尺動画の料理に切り替えたりしてもいいでしょう。

いきなり大きなところからやると挫折しやすくなるからね
でもここまできたならあなたはもう大型料理に挑戦する資格を得たといっても過言じゃない

はい、ここまで来たら次は大型料理に挑戦してみましょう。

とはいえ、大型料理は手順とかもあるのでそこは動画に従って作ってみてください。

手順とかに従うことによって知識がレベルアップしていくからここからもどんどん挑戦してみよう！

はい、こうして大型レベルの料理をガンガン挑戦することによって知識も付いてきて慣れていくので最初こそは難しいですがどんどん挑戦してみましょう。

何度もやる

最後は皆さんにとってかなり鬼門かもしれませんがこれまでの料理を何度も繰り返すことです。

確かに繰り返すの中で失敗したり面倒くさかったりするかもしれませんが何度もやることによって自分はどの料理が合うのかとか食材の知識も付いてきてどうすればいいかもわかってくるので何度もやるは超絶重要です。

これはどの分類でもいえること
多くの成功者がどうしてお金を手に入れることができたのかというとほとんどはこれを語っているという

はい、これは自炊に限らずなんでもそうで皆さんも経験があるはずです。

ゲームで全然倒せないボスと対面し続け負け続け苛ついていたあの日々を

何度も繰り返すうちに徐々に知識ついてきて最終的には全く倒せなかったボスを倒せるようになった時のうれしさを

うわーポケモンでよくあったシチュエーション
このシチュエーションは別にゲームや自炊だけでなく勉強とかもスポーツ、仕事も一緒
結局何度もやることどんなことにおいても必須
そこで知識や経験が身についてくるからね

何度もやることによって知識と経験がついていき組み合わせもわかってくるので自分なりの料理を開発することだって可能になります。

範囲を広げるためにもたくさん挑戦していきましょう。

誰かをメンターにする

最後は誰かをメンターにするですね。

多くの方は最後の項目を見てわかっているけど失敗するのが怖いんだよと思った方もいるかもしれません。

もしどうしても失敗するのが怖い、早い段階で成功させたいならメンターに教えてもらうようにしましょう。

何度も挑戦するのが嫌ならこれが一番手っ取り早そうだね
自炊なら多くの人がすぐ近くにメンターがいるんじゃない？
親御さんや恋人、友人がいるでしょ

そうですね。

とくに多くの人は親御さんの料理を食べて育ったと思います。

とはいえ、一人暮らしの方とかは親御さんがすぐ近くにいないと思うので独り暮らしの方は

これまでの方法で自炊をする
料理がうまい友人や家族に会ってみる

といった方法をすることでメンターを用意することができるかもしれません。

たしかに
その方法ならメンターを呼び出せそうだね
もしそういった人すらいないなら料理教室に行くのもあり

はい、自炊に限らずなんでもそうですが何度もやると同時にメンターに教えてもらうのもうまくなるうえで非常に重要です。

自分で挑戦した後メンターにフィードバックをもらっていき改善をしつつ行動をとっていきましょう。

今回の記事のポイントとして

いきなり毎日とか週五ではなく最初は週に一回でもいい
聞きながらやると自炊が捗るしその内容が知識系の動画であれば知識も得られるのでお勧め
足りなければ買いに行ってもいいですし家にあるものだけでもぜんぜんOK
多くの方が大型料理でなければ自炊ではないと考える人が多い
多くの人は刺激の強いショート動画を見ているのに対してあなたは自炊力を強化するためにショート動画の活用し方を変えた、これだけでもほかの人よりも一歩さらに抜き出ており超絶優秀ですよもはや誇っていいレベルです。
大型料理は手順とかもあるのでそこは動画に従って作ってみてください。
何度もやることによって知識と経験がついていき組み合わせもわかってくるので自分なりの料理を開発することだって可能になります。
メンターに教えてもらうのもうまくなるうえで非常に重要です。