ダイエット中でも食べられる超優秀なおすすめカップラーメン！「もう我慢する必要なし」

節約家まあです。

朝になるとおおよそ皆さんが頼るのがカップラーメンだと思います。

カップラーメンって体によくはないけどでも手軽だしおいしいからついつい重宝しちゃうよね

そうですよね。

お手軽でおいしくてすぐに食べられるわけですから頼りたくなるのもわかりますし体に悪いとわかっていてもついつい食べちゃいますよね。

そこで日本人全員に朗報、実はダイエット向けのカップラーメンってちゃんと存在するんです。

だっダイエット向けのカップラーメンだと
カップラーメンって体に悪いのに？

はい、体に悪いのにちゃんとダイエット向けもちゃんとあるんですよ。

今回は、ダイエット向けのカップラーメンをご紹介していきます。

今回の記事を見るメリットとして

日本人全員向け
ダイエット中でもカップラーメンを辞める必要ないことがわかる
満足度も高い

これらのメリットがありますので日本人なら全員この記事を見ていただきたいくらいです。

ちなみに基準はあるの？

はい、よくぞ聞いてくれました基準として

満足度が高い
カロリー４００以下(または４００前後)

これらを基準に紹介していきます。

どんなラーメンが食べられるんだろう楽しみ

博多のとんこつラーメン

ダイエット向けラーメンその１は博多のとんこつラーメンです。

博多とんこつラーメンのカロリーPFCとして

カロリー359
タンパク質13,9
脂質10,4
炭水化物52,4

です。

カップラーメンの割には優秀すぎじゃね
みんなが食べるカップラーメンってだいたい５００近くあって脂質が２０とかあるわけでしょ
それなのに脂質が１０くらいでたんぱく質が１３とタンパク質のほうが上でカロリーが350って優秀でしょこれ

はい、ポイントとして博多のとんこつラーメンはカロリーも大型のカップラーメンの割には低くて脂質よりもたんぱく質のほうが上回っています。

もう一つのポイントとしてカロリーも350とかなり調整しやすい範囲にも収まっていますね。

最初からいきなりノーベル賞で草ww
これでダイエット中だからカップラーメンは食べませんの時代は終わったね

はい、この博多とんこつラーメンはカロリーと脂質が調整しやすくたんぱく質もとりやすいしたんぱく質が不足している日本人にはかなり相性のいいカップラーメンかと思います。

どうせ皆さんカップラーメンどんな時でも食べますよね。

だったらこれを食べてタンパク質を大幅チャージしましょう。

世はまさに大カップラーメン時代
ダイエッターたちはおいしいカップラーメンを求め海に旅立ったww

焼津静岡かつおラーメン

ダイエット向けラーメンその２は焼津静岡かつおラーメンですね。

めっちゃおいしそうじゃん
だけどカップラーメンっておおよそ味噌とか醤油、シーフード、カレーが多い中でかつおは珍しいね

はい、かなり珍しいラインナップになっていますがこのラーメンの実力を調べていきますね。

このラーメンのカロリーPFCとして

カロリー306
タンパク質10,7
脂質5,4
炭水化物53,6

これらがこのかつおラーメンの実力となります。

ちょっとちょっと脂質が５でカロリーが３００ってぶっこわれすぎでしょいい意味で
でもかつおが使用されているからかな？

はい、ポイントとしてかつおラーメンはカロリー３００で脂質が５とかなり調整しやすくこれまでのカップラーメンすら足下に及ばないレベルのカロリーPFCになっております。

ダイエットの定番の肉と言ったら鶏むね肉というようにカップラーメンでダイエットするならもうこれが定番になるのかな？

はい、カツオが使用されていてかつ大型のカップラーメンですから満足度も高いですしカロリーPFCも整えやすいのでもはやこれが一番のダイエット向きのカップラーメンになるのは間違いない

札幌味噌ラーメン

ダイエット向けラーメンその３札幌味噌ラーメンですね。

皆さん聞いてくださいそして味噌ラーメン推しの方聞いてください。

味噌ラーメンがダイエット中に食べられるんですよテンション上がりません？

味噌ラーメンは味が濃くて味噌が超利いてておいしいよね
ただ、それゆえにカロリーや脂質が高かったりする場合あるからダイエッターにとっては手が出しにくかったのかも

味噌ラーメン推しの皆さんこれからは味噌ラーメンもダイエット中に食べられるんですよ。

さいこうじゃあありませんか

ちょっとテンションが上がりすぎたのでいったんお話を変えます。

このラーメンの実力として

カロリー386
タンパク質10,9
脂質10,8
炭水化物61,2

です。

確かにこれまでと比べるとちょっと重いなと感じるけどそれでもカロリーも脂質も全然調整の範囲内だしこれで味噌ラーメンが食べられるならこれほどいい話はない

もはや、味噌ラーメンすらダイエット中でも全然食べられる時代が到来しました。

これまで味噌ラーメンはカロリーと脂質が非常に高く調整しにくいのが問題点でなかなかダイエッターからは触れにくかったまたはたまにの贅沢品だったのがこれを機に食べられるようになりましたので是非食べて味噌の深みを味わってください。

函館塩ラーメン

ダイエット向けラーメンその４は函館塩ラーメンですね。

函館塩ラーメンのカロリーPFCとして

カロリー327
タンパク質9,5
脂質6,5
炭水化物57,5

です。

カツオのラーメンほどじゃないけどこれもこれでかなりぶっこわれている気がする
とはいえ塩ラーメンだから比較的さっぱりしているからかな

はい、塩ラーメンはこれまでのラーメンよりも比較的さっぱりしているためもし通常のラーメンでどれがダイエット向きかと言われると塩ラーメンが一番のダイエット向けのラーメンですね。

塩ラーメンはさっぱりしているのが特徴だよね
味噌ラーメンは味が濃い代わりにカロリーと脂質が高くなりがちだけど塩ラーメンはさっぱりしている代わりにカロリーと脂質を低く抑えることが可能だからね

はい、ここまできてそれなりにダイエットが進んでいてカップラーメン食べたいけど食べるのが逆に不安という方もいるかもしれませんがそういう方は塩ラーメンを食べるといいかもしれません。

仙台辛味噌ラーメン

ダイエット向けラーメンその５は仙台辛味噌ラーメンですね。

このラーメンのカロリーPFCとして

カロリー351
タンパク質11,2
脂質５
炭水化物65,4

ですね。

えっえっえっえっうそでしょ
あの味噌ラーメンが脂質５で食べられるの？
ダイエット中の運営者さんにとって願いがかなったようなもんじゃんこれ

これ味噌ラーメンなのに脂質５なんですよ。

すごくないですか？

本来味噌ラーメンは具材や油などがいろいろ入るのでどうしても脂質とカロリーが跳ね上がりがち

ですが、この味噌ラーメンは脂質５で食べられるので脂質を低く抑えたいという方は非常におすすめのラーメンです。

カロリーと脂質がどうしても跳ね上がりがちの味噌ラーメンをこの脂質とカロリーで食べられるの最高

ここで一つポイントをお話しますが世間がこれいいからと言ってすぐに食べるのではなくまずはカロリーとPFC表を確認しましょう。

これができることによって食べられる範囲がどんどん広がってきますから

世間がこういっているからあれいいこれダメじゃなくてまずは成分表を確認しよう
ここでコツなのが基準を知っていこう
例えば今回のカップラーメン大型ものならだいたい４００の後半か５００は行くはず
それを知っていれば今回紹介したものは相場よりもかなりカロリーが低くだダイエッターでも食べられることはみんな知れたよね

その通りでまずはその食べ物の基準を知ることととカロリーの成分表を見ることが大事になります。

これらに対する知識が整うことによって偏ったダイエットはしなくていいむしろしちゃいけないんだということがよくわかってきてダイエットもスムーズに進められると思います。